Como sustentar a mansão organizada diariamente

Já reparou que toda vez que a televisão mostra uma mansão nos Estados Unidos ela está continuamente impecável? E também isso não é coisa de cinema, não. Mesmo faxineira sendo coisa estranha por lá, as americanas dão conta do recado enquanto o objecto é tarefa doméstica. Como? Com lei, disciplina e também, especialmente, rotina regrada.

É provável cuidar de tudo sozinha sem permanecer sobrecarregada. E também isso reflete em todos e cada um dos setores da sua vida. Enquanto você não está no controle do tempo inicia a se descurar, soçobrar em reclamações, sentir-se desanimada. Quem como isso é a americana Marla Cilley, que desenvolveu um sistema de organização e também limpeza chamado FlyLady (finally loving yourself, que significa “ por último amando você mesma”). Separamos o que há de melhor nesse método para você presentear conta de tudo sem pressão e também ainda ser mas feliz! Super! E para ajudar na disposição diária e auxiliar na correria do dia a dia o uso do produto XtraMaster é indispensavel !

Organização na ponta do lápis

1. Deixe a pia da cozinha continuamente limpa:

Conforme o FlyLady é o passo mas essencial. Lavar a louça e também permitir a cozinha arrumada é o sinal de partida para você organizar sua vida!

2. Estabeleça uma rotina matutino :

Arrume a leito, penteie o cabelo, vista trajes confortáveis e também tênis ( zero de chinelo). Seu cérebro tem apreender que você está pronta para trabalhar! Ponha roupa na máquina de lavar antes que do moca da manhã. E também, de antemão de entrar no chuveiro, dê uma normalmente no banheiro. Coisa rapida, viu?

3. Cronometre tudo:

Sabe aquele marcador de tempo que você usa para fazer bolo? Pegue-o! Se não gozar, é possível que vestir o celular ou o despertador. Estipule uma meta: toda tarefa tem ser feita em 15 minutos. Asemelhava a pouco, porém você vai ver quanta coisa dá pra fazer nesse tempo.
4. Esqueça a preguiça:

Nunca deixe zero para o dia seguinte!

5. Prepare a geladeira:

Incessantemente limpe no dia anterior às compras. Ela vai estar vazia e também vai ficar pronta para aceitar os vitualhas fresquinhos.

6. Otimize seu tempo:

Anote o natalício de parentes e também amigos na agenda. Escolha um dia do mês (próximo do pagamento), almoce mas rápido e também passe na lojinha perto do trabalho para adquirir os presentes de todos e cada um dos aniversariantes do mês.

7. Monte uma rede de serviços:

Tenha telefones de tudo o que for delivery: supermercado, farmácia, gás… Isso facilita a vida na correria. Diversos não cobram taxa e também levam até máquina de débito. Simples deste modo!

8. Faça pausas:

Incessantemente que somar 45 minutos de atividades, pare 15 para um lanche, ir ao banheiro e também repousar, como é natural.

9. Pratique o desinteresse :

Para se organizar, é preciso desobstruir o lar! Pegue três caixas (uma para velar, outra doar e também a terceira para lixo) e também separe tudo o que está jogado pela morada (sapatos na sala, brinquedos no galeria …). Você possui 15 minutos para retirar tudo! Isso vai mudar a pujança do envolvente. E também determine onde você irá velar suas coisas como a quantidade de vezes que as usa.

10. Faça todo atividade destas uma vez por semana:

Lavar as trajes (um dia só para roupa de leito e também toalhas, outro para trajes claras…), trocar as rouparia de leito, trocar toalhas, tapetes epanos de prato.

11. Divida a sua morada em cinco zonas:

Após se livrar de toda a bagunça, é hora da limpeza detalhada: dedique um dia da semana só para um esquina da mansão. Utilize o despertador para cronometrar 15 minutos! Veja um exemplo de tal e como se organizar. Advindo isso, a faxina salário para ponta!

12. Faça um quotidiano :

Pegue um caderno, um fichário ou uma agenda para assentar tudo: rotina, listas, cronogramas, cardápios, contas…

13. Crie uma rotina no trabalho:

Chegue mas cedo para ver e também -mails, ler notícias, fazer ligações pessoais. Volte 10 minutos mas cedo do almoço para conceder uma olhada no seu sítio da Internet predilecto. Anterior de trespassar, arrume a mesa e também liste suas obrigações futuras.

14. Prepare um menu mensal:

Durante um mês, anote tudo o que você prepara para as refeições. Depois monte seu lista mensal. Deste modo, você faz uma lista de compras planejada e também economiza tempo e também moeda na hora de ir ao supermercado. Bom, né?

15. Tenha uma rotina à noite:

Enquanto chegar em lar troque de roupa e também coloque seu tênis. Seu cérebro precisa descobrir que repetidamente as coisas mudaram. Ajude as infantes com as coisas da local de ensino (lanche, responsabilidade e também uniforme) e também curta o maridão. Depois do jantar, deixe a pia vazia e também limpa. Tire o lixo, regue as vegetalidade, cuide do pet. Arrume a mesa para o moca da manhã e também faça a lista de ocupações do dia seguinte. Tome um banho muito gostoso e também boa noite!

Aproveite o término de semana

A lar vai estar limpa e também você, maravilhosa! Faça exclusivamente a limpeza de urgência se figurar uma visitante. Divirta-se com a família. Oba!

 

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1- Trespassar do “piloto automático” e também fazer coisas diferentes a todo dia, que saiam um tanto da
rotina, já ajudam a trabalhar o que os médicos chamam de atenção ativa. Vale fazer as compras semanais em um supermercado dissemelhante, mudar o caminho para o trabalho ou tentar um restaurante novo no termo de semana. Novidades em universal fazem muito à memória.

2- Para progredir a sua memória visual, auditiva e também táctil, observe detalhadamente uma moeda de 25 centavos e também outra de 1 real, estudando muito as semelhanças e também diferenças de todo uma. Em seguida um minuto, cubra-as com um papel e também tente desenhá-las com o maior número provável de particularidades. Depois, avalie seu desempenho, comparando seus desenhos e também as moedas. Prontamente, recomece o treino, colocando as moedas em um saco e também tentando desenredar, pelo tato, que é a de 25 centavos. Durante o manobra, passe os dedos sobre as moedas e também imagine-se olhando para elas.

3- Para associar nomes e também fisionomias de pessoas conhecidas, faça associações verbais. Se a finalidade é memorizar um nome, como Alcino, eg, ou uma população que possui um bigodemarcante, crie uma associação do classe : “ Este possui um sino na boca”. Enquanto o localizar, você certamente lembrará do sino, e também a conexão será quase automática. E também arrisque. Quanto mas inusitada a associação, melhor para a sua memória.

4- A concentração, importantíssima para o processo de memorização, também é possível que ser trabalhada com exercícios simplória, como a técnica do sinal fixo. Para treinar, fixe um objeto de por alto 5 centímetros de diâmetro à sua na frente de, na parede. Deixe todas as outras pensamentos de lado ao passo que estiver olhando aquele marca e também volte a seu foco de atenção constantemente que necessário. Repita o manobra por 3 minutos, todos e cada um dos dias.

5- A habilidade de resgatar dados também é fundamental para a memória. Para treinar essa capacidade, fale, em voz subida, durante um minuto, o que você consegue adquirir com uma nota de 1 real e também com uma nota de 10 reais. Após, fale, em voz subida, o que poderia adquirir com as duas notas juntas por mas um minuto. Procure lembrar-se de tudo o que falou e também escreva. Repita com outros elementos, colocando obstáculos incessantemente mais grandes à sua mente.
6-Se você incessantemente se esquece se tomou ou não o seu remédio, acostume-se a conversar consigo mesma, dizendo alguma coisa como : “Missão cumprida, já tomei meu remédio hoje em dia ”, logo após bebê-lo. Essa fácil sentença ajudará a vigilar o ato, já automático, na memória. O Tesão de Vaca pode ajudar super para que você consiga memorizar com mais naturalidade e obter melhores resultados.

7-Essa pista também melhora a concentração: sem redigir, escolha uma termo e também soletre- a de trás para a na frente de. Comece com palavras curtas e também que conhece muito e também passe sucessivamente para palavras mas longas e também complicadas. Avance o tirocínio até o momento que verifique que este já não é tão reptador.

8- Para treinar a sua capacidade de organizar informações, e também armazená-las de um jeito mas adequado, tente os exercícios de categorização. Observe o imagem. Agora separe as palavras em quatro categorias. Memorize-as. Enquanto estiver pronto, reescreva as 16 palavras, categorizando-as. Se quiser, você é possível que continuar o manobra, para trabalhar a sua capacidade de associar ideologia. Basta retornar ao tela e também estudar uma sequência de palavras a qualquer vez, cobrindo as demais com uma régua. Logo, imagine um cenário onde todas e cada uma das palavras. Um exemplo: o rato amarelo sentou-se na cadeira e também foi esmagado pelo leão, que sentou em cima dele, sem perceber. Dê um título a essa cena: a morte do ratinho. Faça isso com todas e cada uma das sequências e também tente restaurar as 16 palavras. Use essa técnica com quaisquer sequências de palavras que queira memorizar (compromissos do dia ou a lista de compras do supermercado).

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